打球时害怕身体对抗怎么办?
1、提升身体对抗能力，首先要加强力量训练，特别是腿部力量，也可以尝试使用杠铃等器械。人体的核心指的是躯干部分，包括脊柱、骨盆和周围肌肉，这些部位在身体运动中起到关键的承上启下作用。
2、保持良好的心态，树立自信，勇于尝试。在和别人打篮球的过程中，开始尝试和别人进行身体对抗，发现自己的身体并不弱，和其他人有的一拼，只要自己注意点技巧，就能够和对方进行身体对抗。一次一次的尝试过后，自己完全不怕和对方身体对抗，就算是对方是一个大胖子，自己有办法和他进行对抗。
3、那就把自己吃胖些，这样子跟别人打篮球对抗的时候也有底气，你害怕是因为你没有底气，所以不敢跟别人对抗，你如果比别人强壮，那么打球时就不会害怕跟别人身体对抗了，所以加油。
4、提升爆发力：平时应通过专项训练增强肌肉发力能力，以在篮球场上发挥更好的身体对抗效果。 稳固下盘：在进攻时，保持脚步的稳固和发力状态，有助于提高身体对抗的稳定性。 应对更强对手：面对身高或爆发力占优的对手时，避免直接身体对抗。应用手部动作保持距离，避免被对方用身体优势推开。
5、提升身体对抗能力，首先要在心理上做好准备，不要畏惧对抗。在场上要敢于做动作，敢于挑战。 身体对抗并非仅靠身体素质，更多的是技巧。你需要通过不断的学习和实践来掌握这些技巧。 如果你通常打外线，那么在内线对抗方面可能会有所欠缺。可以通过日常训练来弥补这一点，增加内线对抗的练习。
6、面对强硬防守，首先要敢于身体对抗，通过这种方式你可以发现自己在哪些方面需要加强。当你克服了与对手进行身体对抗的恐惧，接下来就应该针对性地加强肌肉力量、核心稳定性以及防守技巧的训练。这些训练应根据你的场上位置进行调整。 如果你感觉自己在场上的强硬度不足，首先要分析原因。
如果想带领开拓者走的更远,利拉德还需如何提升?
这方面要注意利拉德，因为没有必要为了球队更进一步而长期打单打。（2）提高自己薄弱的防守水平。可以说利拉德属于巨星级别分类，但是个人缺点还是比较突出的。这在防守端很明显。他有很强的进攻欲望，但防守水平属于普通球员。本赛季开拓者的进攻效率是100轮106分，这是在没有利拉德的情况下。
第一，利拉德希望能在二零二二年七月份收获一份两年一点零七亿美元的提前续约合同。目前，利拉德和开拓者的合同签到了二零二四到二五赛季，如果再续签一份两年合同的话，就意味着开拓者将和利拉德签约至二零二七年。
总的来说，尽管外界的声音不时响起，但纳特-琼斯和利拉德都保持着一致的步调，那就是继续在开拓者发光发热，提升球队的表现，这是他们的首要任务和承诺。
开拓者队在利拉德的带领下赢了公牛队后，10胜8负，在西部排名第七。虽然距离顶级爵士5场，但是距离西部第四的第二小组第一掘金只有0.5场。所以开拓者打西部前四完全有可能。
马尔默足球俱乐部得失球数据
在防守上，马尔默俱乐部的失球总数为137个，这是一个需要改进的地方。主场失球为10个，相对较少，显示出主场防线的稳定性，但在客场，失球数增加到33个，显示出客场比赛中防线面临更大的挑战。
马尔默共计31分。其中进球数：31；失球数：10。马尔默足球俱乐部（Malm FF）是一家位于瑞典马尔默市的足球俱乐部，成立于1910年2月24日，曾胜出19次本土联赛冠军，14次本土杯赛冠军，曾在欧洲冠军杯决赛亮相。马尔默与哥德堡和AIK苏纳，合称瑞典足球三强。埃尔夫斯堡 埃尔夫斯堡共计29分。
马尔默足球俱乐部在本赛季的积分排名中展现出了一些亮点。经过30场激烈的赛事，俱乐部取得16场胜利，8场平局，6场失利，展现出了不错的竞争实力。他们在进攻端表现出色，共打入49球，平均每场进球数为63。防守方面，他们共失球33个，平均每场失球为15，显示出相对稳定的防线。
渐入佳境的莫兰特,是如何守住西部前八的?
随着赛季的深入，孟菲斯灰熊队在年轻核心贾-莫兰特的带领下，逐渐步入正轨，目前稳居西部前八。这位不到21岁的球员，已经在NBA舞台上证明了自己的天赋和潜力，成为了球队的新希望。
莫兰特篮球经历非常坎坷，他从小家境就比较贫困。但是他深深爱着篮球这项运动，他的父亲非常支持他从事自己喜爱的事业，没有训练的场地就在空地上给莫兰特创造出一个训练场地，莫兰特能够有这样的身体天赋真的要感谢他的父亲。
队员实力的强悍 不管多好的战略如果没有实力强悍的队员去实施的话也只是空谈，在灰熊队完成新一轮的重建之后，实力也直线上升。
其次，尽管莫兰特只有两年NBA经验，但他的球商成熟，场上表现不像是新手。在他的带领下，灰熊队取得了西部第八的佳绩，并在附加赛中击败了库里领衔的金州勇士队。 最后，莫兰特的上限很大程度上取决于他能否开发出稳定的三分球能力。
莫兰特高中最后两年场均得到27分8篮板8助攻，曾经打出过单场56分的超级表现。
最近四场比赛，灰熊分别战胜了快船、太阳、森林狼、马刺，都是西部的直接竞争对手，下面就说说这支大家很陌生的灰熊队。
怎样提高运球的稳定性
1、先要把握和对方的距离，熟练的支配球，这是完成突破的基础可以左右换手运球，只有熟练地运好球、握好球、护好球，才能保持与其他几个环节的合理结合。假动作吸引。这是运用突破的前提，突破前合理地运用假动作，能诱骗对手失去防守部位，抓住时机，及时进行突破。脚步动作。
2、提高运球稳定方法步骤：运球重心尽量低。运球时重心要低且要平稳，运球高度在腰以下，眼的余光看着球，防止球砸到脚上。比如胯下运球时，力度要均匀一些，不能用劲过猛，否则容易把球打飞。适当的力度最好，练好之后再加快速度，刚开始练习不能着急。运球不要过高。
3、运球高度最好不要超过腰部 （这样比较容易控制球）。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。
4、运球的稳定性也需要通过练上肢肌肉的力量来提高，俯卧撑是最方便有效的训练。绳梯训练，利用绳梯可以训练球员的脚步、速度、节奏、灵活性、敏捷性等。墙壁运球：因为球的重力，可以锻炼到手腕、手指力量以及对球的控制力。蒙眼运球；依靠听觉和手的触觉来感受球的位置，这也是提高球感很好的一种方式。
5、练习技巧：要想运球又快又稳，需要不断练习技巧，比如说单手运球、交叉运球、变向运球等等，通过不断的练习来提高自己的技术水平。除了上述技巧之外，还有一些其他的篮球技巧和知识也可以帮助我们提高运球的速度和稳定性。比如说，要保持身体的平衡和稳定性，要学会运用身体的重心来控制球的运动方向和速度。
评论
伴你苦乐
回复深深爱着篮球这项运动，他的父亲非常支持他从事自己喜爱的事业，没有训练的场地就在空地上给莫兰特创造出一个训练场地，莫兰特能够有这样的身体天赋真的要感谢他的父亲。队员实力的强悍 不管多好的战略如果没有实力强悍的队员
浊酒敬旧人
回复（Malm FF）是一家位于瑞典马尔默市的足球俱乐部，成立于1910年2月24日，曾胜出19次本土联赛冠军，14次本土杯赛冠军，曾在欧洲冠军杯决赛亮相。马尔默与哥德堡和AIK苏纳，合称瑞典足球三强。埃尔夫斯堡 埃尔夫