对于防守型的羽毛球运动员,在打法有何建议??
1、双打的进攻并非只是后场的杀球和吊球。进攻一方应该做到的是减少被反击的弱点与发现对手防守中的漏洞。通过中场球和低平球赢取进攻机会是双打进攻中重要的一环。本文讨论的不是怎么练习一拍杀死对手，而是双打进攻中的一些细节和技巧。 赢取进攻机会 在羽毛球双打中，控制网前的一方是能拥有更多的进攻机会的。
2、适合你的是最好的，羽毛球运动员也是如此。不同风格的羽毛球运动员相互竞争，给比赛带来很多亮点，那么羽毛球运动员应该如何选择自己的风格呢？在羽毛球比赛时，你需要根据以下因素选择打法：视身体条件而定。一般来说，身体的高度、力量的大小、体力的强弱等，都会影响到比赛的选择。
3、所有运动员在后场反手击球上都或多或少的弱于正手，进攻性不强，球路简单（由于解剖结构限制），有的甚至无法将球打到对方端线。因此，应持续对对方反手区域进行攻击。- 调开对方位置：通过调动对方，使其反手区域暴露空档，然后将球打到该区域，迫使对方使用反拍击球。
4、恕我直言，你尚处于初级阶段，对于动作处理的都还不好，而且与高手对阵的机会不多，不能判断。楼上说的对，要看得分手段来分辨防守or进攻 但你现在，与真正的熟练掌握羽毛球的人对阵，几乎很难得分，那就很难谈得分手段了。好好练习吧。
怎样训练篮球的控球能力。以及训练身体素质、小腿力量。
怎样练好篮球控球： 怎样才能练好篮球的控球和投篮 好的控球首先 控球后位 应该是场上攻防的组织策划者，灵魂人物，因此应具备，意识，冷静，和技巧 怎样练好篮球控球能力以下是技巧 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。
上肢的理力量，可以分组练习俯卧撑，15个一组，分几组练习，每组当中可以穿插罚篮练习。腰俯力量，仰卧起坐，25一组，分三组，每组中间可以穿插练习半场侧身跑和平衡滑步练习在放松的同时练习协调性。腿部力量，深蹬练习大腿和颠起脚后跟半蹬练小腿肌肉。
跑步：每天早晨进行晨跑，增强体能和耐力。 力量训练：通过哑铃、器械等器材进行上肢和下肢的力量训练，提高爆发力和肌肉耐力。技能训练 投篮：每天安排一定时间进行定点投篮和跳投训练，提高投篮准确性和稳定性。 运球：练习单手和双手运球，提高控球能力和协调性。
单手直臂旋转球：动作要领：身体不动，手臂伸直将球举起，手腕根手指灵活转动，注意手掌心不要去接触球，手指发力控制好球，不要让球从手中掉落，左右手交替练习。目的是练习手腕、手指对球的控制。
练体力；练球感。将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
弹跳要练腹肌、腰部肌肉、小腿肌肉。建议你做仰卧起坐、下蹲、提踵（用脚尖跳楼梯，我一同学用的方法，170可以抓框）投篮要扎实。用手指托球、运球，投篮姿势要定性，可以血nba球星的姿势。突破要靠速度和球感，建议你练练速度和快速运球，以及各种突破方式。
如何踢好边后卫
1、要踢好边后卫，需要掌握以下几个要点： 位置感和意识：边后卫需要时刻保持对场上局势的观察和判断，要与队友保持良好的沟通，及时调整自己的位置，以便抵挡对方进攻并提供支援。 防守技巧：边后卫需要具备出色的防守技巧，包括盯人防守、阻截和逼抢对方球员等。
2、防守时，通常边后位线不能比中后位线更靠后，不然很容易导致后防造越位失败。
3、要点一：明确边后卫的角色定位。边后卫的主要职责是防守，出球简单，并在必要时参与进攻。作为边后卫，我们的任务是辅助进攻，而不是成为进攻的核心。在中后场拿球时，应尽可能简单地传给空位的队友，选择包括传给中场组织者、边锋发起进攻、中后卫寻找机会渗透对方防线、回传门将或回撤拉边吸引对手等。
4、边后卫在防守中主要职责是封锁球队边路，速度和技术是基本素质。要守住自己的位置，尽量避免过度向中路收缩。 当对方在你的边路尝试突破时，一定要跟住他，不要盲目下脚，尽最大可能防住他的出球线路（在无球时就应该关注四周的情况，了解对手可能的传球点）。
5、要做好防守，这是基础。更高要求是助攻。要有极好的体能，你直接面对是对方最能跑的边前卫，有良好体能才能在边路大范为活动。防守别让对方很容易的打身后。还要补防中路。要抓住时机敢于进攻，给队友套边，传中等。
6、边后卫的职责。作为一个后卫队员，首要任务是保护球门，这个意识很重要。至于到边后卫，就是站位原则和转身原则问题。。站位原则。
评论
勿念初心
回复旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针
孤岛
回复方使用反拍击球。4、恕我直言，你尚处于初级阶段，对于动作处理的都还不好，而且与高手对阵的机会不多，不能判断。楼上说的对，要看得分手段来分辨防守or进攻 但你现在，与真正的熟练掌握羽毛球的人对阵，几乎很难得分，那就很难谈得分手段了。好好练习吧。怎样训练篮球的控球能力。以及训练身体素质
衣带宽
回复练体力；练球感。将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。弹跳要练